Como Preparar

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MATCHA COMO PREPARAR

O chá Matchá vem ganhando o mercado ocidental graças aos seus benefícios emagrecedores. Sendo um chá diurético, ajuda na retenção de líquidos além de seus antioxidantes trabalharem na limpeza do seu organismo, retardação do envelhecimento e combate á doenças como câncer e colesterol alto.

Sua confecção é artesanal e vem em formato de pozinho, o que nos dá uma variedade de preparos e receitas para diversificar seu dia. Fazer exercícios enquanto cria uma rotina de MatchA na sua vida irá te ajudar com a perda de peso rápido e com o emagrecimento saudável. Mas afinal, você sabe como preparar o matcha? Continue lendo e descubra várias formas!

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O que é o chá Matcha?

PREPARO TRADICIONAL

Antes de irmos para as dicas de receitas com o chá matchá, vamos falar sobre como é o preparo básico desse chá verde.

  • Coloque para ferver 50 ml de água, ou o equivalente a uma xícara de chá que você tenha em sua casa;
  • Quando a água estiver borbulhando, coloque de uma a duas colheres do pó verde do Machá no fundo da xícara;
  • Assim que a água estiver pronta, despeje devagar o seu conteúdo na xícara e mexa até dissolver. Você saberá o ponto certo quando ele fizer bolhinhas ou quando criar uma camada mais clara e fina, algo como uma espuma sutil;
  • Adoce á gosto.

Viu? É bem simples o seu preparo. Mas jamais se esqueça de que você não pode consumir mais de 20 gramas de matchá por dia.

 

Gostou do que viu por aqui? Então compartilhe esse artigo com seus amigos para que cada vez mais pessoas conheçam esse maravilhoso chá.

 

E se tomar chá não é algo que você goste ou o calor estiver insuportável para isso, vamos para os gelados.
As receitas foram sugeridas pela nutricionista Marilia Toledo, da Grings Alimentos Saudáveis.

Descubra quais as Contra indicações do Chá Matcha.

RECEITAS CHÁ MATCHÁ GELADO:

 

PICOLÉ DE MATCHÁ COM LEITE

como preparar matcha picole de matcha

Ingredientes:
01 colher de sopa de matchá;
02 xícaras de leite desnatado ou de soja, amêndoas, arroz ou iogurte;
01 colhe de sopa de mel, açúcar ou outro adoçante de seu gosto.

Preparo:
Misture o Matchá em uma tigela com um pouco de água e mexa bem para dissolver ao máximo. Coloque-o no liquidificador junto com o mel e o leite e bata até conseguir uma consistência homogenia. Despeje o conteúdo nas forminhas e leve ao congelador até endurecer.

 

SORVETE MATCHÁ: RÁPIDO E SIMPLES

como preparar o cha matcha sorvete-de-matcha-cha-verde-em-po

Imagem: bolsademulher.com

Ingredientes:
50 gramas de Açúcar;
02 gemas de ovos;
200 ml de leite;
01 colher de sopa rasa de Matchá;
100 ml de creme de leite

Preparo:
Bata as gemas com o açúcar e acrescente o leite. Misture bem. Em uma panela com fogo baixo, mexa até engrossar um pouco. Dissolva o Matchá em um pouco de água quente e coloque o creme de gemas que você acabou de fazer. Misture tudo e apague o fogo.
Adicione o creme de leite e misture mais uma vez até ficar homogêneo. Leve ao congelador e a cada 30 minutos retire, misture com paciência e leve de volta até ficar cremoso.

CAIPIRINHA DE MACTHÁ

como preparar o cha matcha - caipirinha de matcha

Ingredientes:
01 limão cortado em quatro, mas sem o miolo (a parte branca);
01 dose de cachaça;
01 colher de sopa de açúcar;
01 colher de chá de Matchá
Gelo até achar que está suficiente.

Preparo:
Coloque o limão e o açúcar na coqueteleira e pise com o pilão. Em seguida, acrescente o gelo, a dose de cachaça e o Matchá.
Agite tudo na coqueteleira e só pare quando achar que está bem misturado. Agora é só servir!

DICAS EXTRAS PARA UM BOM PREPARO DO CHÁ MATCHÁ

Como o matchá vem em pó, você pode inovar com outras receitas feitas com chás verdes. Além disso, você também pode acrescentar uma colher de chá na massa do bolo, biscoito integral, barrinhas de cereais caseiras e doces.

Saiba mais sobre os Benefícios do Chá Matcha.

 

COMPRAR MATCHA ORGÂNICO

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Você poderá encontrá-lo em Casas Naturais, em algumas Casas de Temperos, lojas focadas em produtos de emagrecimento e alguns mercados.
Sempre olhe os ingredientes descritos na embalagem para ter certeza de que é orgânico. E não tome mais de 20 gramas por dia. Seu consumo excessivo pode causar diarreia, azia, irritabilidade, insônia e dores de cabeça.

Outras receitas com chá verde e matcha

Gostou dessas receitas? Se quiser conferir mais receitas com o chá verde Clique aqui e conheça todos os segredos do chá verde.

O Programa segredos do chá verde foi feito para pessoas que buscam uma SOLUÇÃO DEFINITIVAMENTE para um emagrecimentos saudável, além de proporcionar inúmeros benefícios para a saúde da pele, saúde do coração, melhora a circulação sanguínea, melhora a digestão, prevenir o câncer e protege contra diabetes entre outros benefícios.

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Espero que tenha gostado das dicas. O Matcha e o chá verde são ideais para você que está precisando melhorar sua concentração, desapegar dos excessos daquele cafezinho e uni-lo aos exercícios diários para ajudar na perda de peso e na recuperação muscular.

Confira os segredos do chá verde e depois deixe nos comentários qual foi a sua experiência.

 

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