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Chá Matcha Detox – 4 Receitas pra Você!

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Matchá é um chá poderoso e detox com uma série de benefícios para o seu corpo. Seu preparo é tão minucioso que lhe dá formato suficiente para ser usado em receitas variadas, desde receitas quentes até receitas frias e geladas. Mas o foco hoje é te ensinar como usá-lo em receitas detox que irão te ajudar na perda de peso rápido.

O matcha, por si só, já possui propriedades diuréticas que agem diretamente na diminuição das gordurinhas. Além de todas as prevenções causadas por suas catequinas e antioxidantes, o matchá ainda melhora seu ânimo e concentração.

Combatente ativo do colesterol alto e do câncer de mama, o matchá chega a ser mais eficaz do que o chá verde. Achou pouco? Então vamos para as receitas que trará ainda mais aditivos positivos para a sua saúde.

Matcha Detox – Suco Gelado de Limão e Água de Coco

Ingredientes:

  1. 01 copo de água de coco, aproximadamente 200ml;
  2. 01 limão espremido (puro);
  3. 01 colhe de chá de matchá;
  4. 01 colher chá rasa de açúcar ou adoçante à gosto;

Bata tudo no liquidificador e sirva.

Matcha Detox – Vitamina Emagrecedora com Matcha

Ingredientes:

  1. 01 Maçã verde com casca;
  2. Tangerina;
  3. 05 pedaços pequenos de abacate;
  4. 01 colher de chá de matchá;
  5. Canela à gosto.

Bata os ingredientes no liquidificar adicionando água filtrada ou mineral suficiente apenas para conseguir bater. Quando tudo estiver uniforme, sirva fresco.

Matcha Detox – Suco de Uva com Abacaxi

 

Ingredientes:

  1. 100ml de suco de uva (integral, caso não possa fazer o suco direto da fruta);
  2. 01 fatia de abacaxi;
  3. Meia xícara de amora, de preferência amora fresca, mas pode ser congelada;
  4. 01 de colher de chá matcha.

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva. Recomendo o consumo do suco logo após o preparo.

Matcha Detox – Smoothe de Cacau com Leite de Aveia e Matcha

Ingredientes:

  1. 100ml de leite de aveia;
  2. 01 banana congelada;
  3. 01 colher de sopa de cacau em pó;
  4. 01 colher de café de essência de baunilha;
  5. 01 colher de chá de matchá;

Bata tudo no liquidificador até adquirir um aspecto cremoso e sirva. Seu consumo será melhor aproveitado se for feito logo após terminar de bater os ingredientes.

CUIDADOS COM MATCHA

Nunca consuma mais de 20g de matchá por dia. Não há problemas entre tomar um smoothe de manhã e um suco de tarde, mas sempre esteja atento para a dosagem de matchá consumida durante todo o dia. Seu consumo exagerado pode causar efeitos negativos para a sua saúde.

Evite dar qualquer coisa que contenha o matcha, ou outro chá, para menores de 16 anos por ainda estarem em fase de desenvolvimento biológico. Gestantes também devem evitar o matcha, exceto se for recomendado por sua nutricionista.

Também evite se você sofre de insônia, pois o matcha contém alta concentração de cafeína, responsável pelo ânimo e concentração. A cafeína inibi o sono e o cansaço, por isso, passe longe do matcha perto do horário noturno ou até estiver com o sono em dia.

Gostou das receitas? Como matcha é servido em pó, ele pode ir para várias receitas como pães, bolos, biscoitos e molhos. Além, é claro de bebidas e do próprio chá.

Se você ainda quiser conhecer mais receitas de sucos detox, clique aqui e confira as melhores e mais eficientes que separei para vocês.




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2 comentários sobre “Chá Matcha Detox – 4 Receitas pra Você!

  1. Show, eu amo as dietas que eu aprendi a preparar com suco Detox.
    Meu dia esta cada vez melhor!

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