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Dieta das sopas – Receita de sopa detox para emagrecer de forma saudável – Dieta das sopas

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Uma sopa detox leva os ingredientes mais saudáveis possíveis juntos em um pote. Eles geralmente envolvem fazer purê ou misturando os legumes ou cortando-os em pedaços pequenos.

Isso faz com que a sopa detox seja de fácil digestão e seu corpo pode absorver e utilizar todos os nutrientes de maneira mais fácil.

Com a sopa detox é possível emagrecer de forma saudável e muito rápido. O importante é seguir a dieta durante um período estimado e não desistir.
Para não enjoar sempre da mesma sopa detox e sentir vontade de parar, separamos uma lista de deliciosas sopas para uma dieta completa no período de um mês. Continue lendo e confira!

 

Alimentação saudável

A melhor parte sobre estas receitas de sopa detox para emagrecer é que o foco é fazer uma alimentação saudável, e ao mesmo tempo você está recebendo uma dose de desintoxicação, vitaminas e minerais sem nem mesmo perceber se dar conta disso.

sopa detox receita facil

Não há nada melhor do que se enrolando com uma tigela de sopa quente reconfortante após um longo, dia de inverno.

Nem todo mundo tem sabe, mas diariamente nosso organismo acumula substâncias tóxicas provenientes de diversos fatores, como má alimentação, estresse, poluição, consumo de bebidas alcoólicas, etc.

Conheça outras receitas para perder barriga.

Todo esse acúmulo do dia a dia pode fazer com que o corpo encontre dificuldade para emagrecer, acabar com a celulite, afetem a sua pele e entre outros problemas.

Desintoxicação saudável

Por isso é importante fazer uma desintoxicação com dietas detox, que possuem alimentos selecionados que tem o objetivo de eliminar toxinas do seu corpo, fazendo com que você tenha uma vida mais leve e saudável.

Dietas detox

dieta detox

Hoje em dia possui na internet inúmeras dietas detox, mas nem todas são eficazes o quanto prometem. Mas o que esta ganhando cada vez mais destaque, é a sopa detox.

As sopas detox emagrecem, seu preparo é simples e permitem muitas receitas, o que faz com que agrade inúmeros paladares.

 

Benefícios da sopa detox

  • Acelera o metabolismo ajudando a queimar gorduras;
  • Possui fibras que atuam na melhora do funcionamento do intestino;
  • Ajuda a diminuir retenção hídrica;
  • Ajuda na limpeza do organismo mandando embora toxinas que atrapalham o bom funcionamento do corpo.

 

Receitas de sopa detox fáceis, para emagrecer com saúde

 

Sopa detox couve com repolho

sopa detox com couve

  • 50g de repolho verde picado
  • 2 folhas de couve cortadas em tiras finas
  • ½ xícara (chá) de salsinha picada
  • 1 colher (sopa) de gengibre ralado
  • 100g de brócolis ninja em buquês
  • 1 colher (sopa) de óleo de coco
  • 2 talos de salsão
  • 100g de couve-flor
  • 1 chuchu cortado em cubinhos
  • 2 dentes de alho
  • 1 cebola pequena ralada
  • Sal e pimenta do reino a gosto
  • Água fervente

 

Modo de fazer: refogue em uma panela funda o alho, a cebola, o gengibre e o salsão no óleo de coco. Junte o repolho, a salsinha, a couve, o brócolis, a couve-flor e o chuchu e cubra com a água fervente.

Cozinhe até ficar “al dente” (não deixe os legumes ficarem mole demais). Retire do fogo e deixe esfriar um pouco, depois, bata no liquidificador. Volte a mistura na panela, acrescentando sal e pimenta do reino e leve ao fogo para esquentar.

Sopa detox de abóbora

sopa detox de abobora

  • ½ abóbora japonesa descascada e picada
  • 1 cebola picada
  • 3 dentes de alho
  • 1 pedaço de gengibre picado
  • Água fervente
  • Azeite extravirgem
  • 2 colheres (sopa) de óleo
  • 1 colher (chá) de sal
  • Pimenta do reino a gosto

Modo de fazer: numa panela funda aqueça o óleo e refogue o alho e a cebola. Junte a abóbora e refogue mais um pouco, depois acrescente o gengibre picado. Coloque a água fervente até cobrir todos os ingredientes e deixe cozinhar até a abóbora começar a desmanchar. Retire do fogo, espere amornar.

Bata no liquidificador até conseguir uma consistência homogênea. Volte a mistura na mesma panela e leve ao fogo para aquecer por cerca de 3 minutos. Sirva com um fio de azeite.

Sopa detox com inhame

sopa detox com inhame

  • 5 inhames médios
  • 1 xícara(chá) de espinafre picadinho
  • 1 cebola média picada
  • 1 colher (café) de cubinhos de gengibre
  • 2 colheres (sopa) de linhaça dourada
  • 2 dentes de alho
  • 200 ml água
  • 1 colher (café) de sal
  • 1 colher (chá) de tomilho e alecrim triturados

Modo de fazer: em uma panela antiaderente refogue a cebola e o alho. Junte a água e cozinhe o inhame já sem a casca com o gengibre. Quando o inhame estiver macio, amasse-o na própria água de cozimento.

Acrescente espinafre, acerte o sal e ferva por mais dois minutos ou até as folhas amolecerem. Acrescente a linhaça e sirva.

Sopa detox Cardápio fácil

sopa detox facil

O blog Dica de Mulher separou uma dieta para você seguir com a sopa detox no ser cardápio. Leia a dieta, mas entre em contato com um nutricionista para saber a melhor forma de segui-la para não prejudicar a sua saúde. 

Café da Manhã:

  • 1 fatia de pão integral + 1 colher chá de geleia sem açúcar + 1 xícara de chá verde + 1/2 mamão papaya OU;
  • 1 torrada integral + 1 colher chá de azeite temperado + 200 ml de suco verde (3 folhas de couve + 1 maçã + 1 colher sopa de chia + 1 lasca de gengibre).

Lanche da Manhã:

  • 2 castanhas do Brasil OU;
  • 5 amêndoas.

Almoço:

  • 1 prato de sobremesa de salada de couve com agrião + 1 fio de azeite de oliva extravirgem + 2 colheres de sopa de arroz integral + 4 colheres de sopa de lentilha + 1 filé de sardinha com tomate + 4 ramos de couve flor + 1 fatia de abacaxi com canela OU;
  • 1 prato de sobremesa de salada de repolho roxo + 1 fio de azeite + 2 colheres de sopa de arroz integral + 1/2 berinjela recheada com carne moída + 1 fatia de melão.

Lanche da tarde:

  • 1 pera OU;
  • 1 maçã.

Jantar:

  • Sopa detox: couve + repolho + acelga + chuchu + pimenta calabresa + açafrão + cebola + alho OU;
  • Sopa detox: abóbora + gengibre + alho + cebola + açafrão.

 

Mais Receitas sopas detox

Gostou das dicas?  Se você quiser seguir  mais afundo a dieta da sopa, clique aqui neste link e conheça um livro completo com várias receitas e dicas de sopas detox.

Os métodos apresentados nestes e-books já foram testados e aprovados por mais de 4000 mulheres de todo o país, e é a dieta preferida das celebridades.

O dieta das sopas foi muito bem dividido e possui 5 livros digitais e contém 7 receitas de sopas detox cada, dando um total de 35 receitas para serem usadas em 35 dias.

Estas receitas podem fazer  você perder aproximadamente 16kg se segui-las corretamente durante todo o mês.

Assista ao vídeo e conheça melhor o programa:

Depoimento de quem já participou do programa dieta das sopas:

Clique aqui e confira mais depoimentos de mulheres que aprovam o programa dieta das sopas.

Detalhes Dieta das sopas

  • Todas as receitas são aprovadas por nutricionistas
  • Cada uma das sopas da dieta custam apenas R$2,85
  • Todas as sopas são muito saborosas

 

Qualquer dúvida entre em contato. Até mais!

 

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Comments

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10 comentários sobre “Dieta das sopas – Receita de sopa detox para emagrecer de forma saudável – Dieta das sopas

  1. Muito bom seu conteúdo. Site de extrema relevância nas informações.
    Informações bastante precisas de receitas de sopas para emagrecer com aquilo que mais importante temos
    que é a SAÚDE.
    Parabéns e obrigado

  2. Eu sempre começo e nunca termino. Será que adianta mesmo eu não tendo força de vontade. Isso é muito difícil pra mim. Me ajuda

  3. Adorei seu site. Continue postando esses conteúdos de qualidade. Demorei para encontrar informações como essa. Obrigado. Abraço e fica com Deus

  4. Parabens pelo seu artigo Goste muito sempre acompalho seu site muito obrigado pela dicas

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